規則正しい生活を

昨日は昼寝もすることなく、早朝に起きて夜11時に寝てみました。
でも、朝6時までの間に4回くらいは起きました。

眠剤も飲んでるのに、効果が切れる就寝3時間後くらいから
急激に目が覚めるようになっちゃいます。

ちゃんと昼間起きててもダメなのかなぁ。

とりあえず、しばらく規則正しく生活を送ってみたいを思います。