ここ１週間の調子

正直、最近では一番悪かったです。
特にウォーキングしない日はよくなかったですね。
雨がふっていたのでしなかったりしたんですが、
朝、ウォーキングをするだけでもけっこう
昼間以降の気分が違ってきます。

あとは、脳のリハビリで勉強を少しずつ始めています。
でも、30分くらいで集中力とぎれちゃうんですよね。。

ここはじっくり腰を据えて頭のリハビリにも
取り組みたいところです。

体の方は毎朝のウォーキング＆筋トレで
問題ないかなって思ってます。