昼寝

1時間しない程度だけど、しました。
今日、担当の医師から
「昼寝はホルモンのバランスの関係のあるので1時間くらいにした方がよい」
といわれたので。

けっこうすっきりしますね、1時間でも。

今日から薬飲んですぐ布団に入って
眠くなるまで小説や本を読むようにしようと思います。
寝る直前までTVやPCはあまりよくないらしいので。

やってみないとね。