2005-03-30 今日の睡眠 life 昨日は10時過ぎに就寝、 夜中1時、3時に目が覚めた。 で、6時起床。寝る前は部屋を暗くして、薬飲んでからは本をベッドライトで 読みながら眠くなるのを待ち寝たんだけど、 そんなに眠りは深くなかったなぁ。でも続けてみよう。 まずは継続だ!