まずは体力。通勤、仕事、何をするにしても必要。
でも、いまはかなり落ちてる
→ウォーキングを続けよう！
食生活。ここ数ヶ月は野菜ジュースや牛乳に頼っていたが、
野菜を積極的に買って料理をする。焼くだけ、煮るだけでもいい。
睡眠障害
→夜は早めに、朝はちゃんと早くおきれるよう眠剤を調節しつつ
規則正しい生活を心がける
頭の回転
→なるべく本を読む。なにか資格の勉強なりやってみる。
TRYする。
基本的なことばっかりだけど、足下から固めるしかないっす。
ヽ(*｀□´*)/ガヽ(*｀○´*)/オー!!
